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2015-12-22T21:26:59+01:00

Etre Zen, se détrendre et déstresser. 10 conseils

Publié par Liliana Dip

Bonsoir, aujourd'hui je vais vous donner 10 conseils pour vous détendre et déstresser.

- conseil n°1 : Faire la cuisine exemple pâtisseries... pour votre famille, vos enfants, vos amies...

- conseil n°2 : Se faire un thé, un chocolat chaud ou autres boisons chaudes.

- conseil n°3 : Se mettre dans des vêtements confortables et chauds par exemple un pyjama.

- conseil n°4 : Faire des coloriages anti stress.

- conseil n°5 : Prendre un bain chaud, l'eau chaude vous fera du bien.

- conseil n °6 : Allumer une bougie. La bougie vous envoie de bonnes ondes et vous apaise.

- conseil n°7 : Prendre un carnet ou même une feuille et écrire. Écrire ce que vous aimez, écrire comment se passe vos journées... Ou si vous n'aimez pas écrire vous pouvez lire. Lire un livre qui vous plait, un roman, une BD...

- conseil n°8 : Faire des exercices de respirations

- conseil n°9 : Écouter de la musique.

- et pour finir : conseil n°10, le dernier conseil : Faire du sport. Courir ou même faire de la marche... Le sport permet de vous amuser ( selon vos sports, généralement c'est agréable et amusant ) Le sport permet aussi de vous vider la tête, ça vous permet de penser à autre chose.

Voilà j'espère que ces conseils vous seront utiles. ♡

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